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癌症防治最為關鍵的方法

當今世界日益快捷的生活和工作節奏讓人們養成了許多不良的生活習慣,日複一日的亞健康狀態成了癌症的主要誘導因素。健康的生活習慣和規律的作息是健康身體的基本保證,也是癌症防治最為關鍵的方法之一。

社會大眾對保持心臟健康的意識及需求不斷增加,香港心臟專科中心應運而生,為心臟病患者進行檢查及適當的治療,其中包括心臟科專科診症、通波仔、心導管射頻消融術等,並希望廣泛傳播有關心臟保養及有關疾病的知識,預防勝於治療。

  1、良好心態面對壓力

  健康的心態是健康生活和健康身體的奠基。在日常生活中,人們可能會過度地注意生理健康,而忽略了心理健康。其實健康的心理也是非常重要的,不論是在疾病預防還是疾病治療、術後護理過程中,樂觀開朗的情緒都是可以讓很多事情事半功倍的。

  2、作息規律,勞逸結合

  現代白領不規律的作息導致了人們長期處於亞健康狀態,過多的應酬和熬夜使得原本就不規律的休息時間被壓縮到了七小時、六小時,甚至更少。長期不規律作息讓人們的神經抑制得不到緩解,小病小災就容易在體內漸漸積聚成亞健康狀態。

疣治療極其難以根治,再加上疣成因普遍,患者即使接受治療,復發率還是高達90%。而且疣患者常常因為患疣而痛苦不堪,原因有二。

  3、加強體育鍛煉

  如今白領一族經常在辦公室久坐,落下了許多“職業病”,下班後又急於休息,使得人們生活中很少有放松的運動時間,加劇身體的亞健康狀態。

  4、定期體檢

  定期檢查有益於讓疾病提早被發現,從而杜絕疾病嚴重化的可能性。早預防、早治療不僅是對自己身體的負責,更是對家人的負責。單位每年會組織體檢,如果有空暇的人其實自己也可以去定期檢查一次哦。


by quintina | 2018-05-10 12:46 | 健康

如何設立“愛的規矩”呢

  如何設立“愛的規矩”呢?

  和孩子協商

  在設立規矩、提出要求之前,最好和孩子一起討論。或許您會覺得對於小孩子來說,這樣的討論沒什么意義,孩子還不懂道理,跟他們講了也沒有用,等他們長大就會自然明白。但對於規矩的解釋和討論還是非常必要的。如果只是家長單方面嚴厲而堅決地執行對孩子的管束,孩子可能不適應,要花幾次困難的執行才能形成習慣。對於大一些的孩子,還可以聽聽他對該項要求的看法,這不僅可以讓您了解孩子的想法,還可以促進雙方交流。只有孩子認可了這個規矩和要求,才更能遵守。

由香港科技園主辦的「全城橋王挑戰賽」(City Challenge)昨日舉行頒獎典禮,公佈比賽結果。中學組的冠軍由的中一女生樊沚津憑著她設計的「可發聲發亮的柺杖」奪得,同時得到一部航拍機及「起動基金」港幣 8000 元。

  制定具體的規矩

  設立規矩和要求,一定要具體,越具體越好。籠統、抽象的規矩會讓孩子的遵守過程變得困難得多。比如要求孩子養成好的學習習慣,絕不是只對孩子說“你要好好學習”這么簡單,而是要變成可操作、可評價的具體的要求,比如“學習要在書房進行,每天回家後先完成學校的作業”等等。限於孩子的理解水平,具體的要求孩子更容易遵守。

  保持要求的一致性

  對於規矩和要求,一定要有一致性。首先,同一個家長對於孩子的要求要一致。比如昨天孩子在家裏玩皮球,你沒有說什么,今天孩子還是這樣做,你卻斥責孩子說“不能在家裏玩皮球”,這樣的不一致會讓孩子感到非常困惑,也不利於孩子行為習慣的養成。

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  其次,不同家長對於孩子的同一行為的反應也要一致。比如媽媽限制了孩子在家玩ipad的時間,會嚴格督促,而爸爸在家的時候,卻不予理會。那么造成的結果就可能是,孩子會在只有爸爸在家的時候玩ipad沒有限制。久而久之,孩子可能還會有“更喜歡和爸爸在家”的感受,就造成了“媽媽管教孩子是對的,孩子卻跟媽媽不親”的情況。因此在管教孩子上,無論是爸爸和媽媽之間,還是爸媽和上一代的老人之間,最好有很好的溝通,達成一致的意見和處理反應,這樣才有利於孩子明白規矩是規矩,爸媽也都是愛自己的。

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  最後,也要提醒各位家長,要積極、主動表達對孩子的愛,給予孩子溫暖,有安全感的氛圍,這對孩子一生的發展都尤為重要。我們在說規矩很重要,但對於孩子的愛一定是無條件的。不要讓孩子覺得他達到了爸媽對他的要求,爸媽才會愛他,要讓孩子明白,無論怎樣,爸媽都是愛他的,都永遠是他溫暖的港灣。


by quintina | 2018-05-02 14:24 | 教育